ブルーベリースムージー
ブルーベリースムージー
Blueberry Smoothie
材料（3人分）
  • フレッシュまたは半解凍した冷凍ブルーベリー
    .....280g
  • 低脂肪バニラヨーグルト（またはその他のフレーバーヨーグルト）
    .....170g
  • フルーツジュース（オレンジ、パイナップル、リンゴなど）
    .....240ml
  • ハチミツまたは砂糖
    .....大さじ1
作り方
  1. ミキサーに、ブルーベリー、ヨーグルト、ジュース、ハチミツを入れる
  2. なめらかになるまでミキサーにかける。
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