ブルーベリーチアプリン
ブルーベリーチアプリン
Blueberry Chia Pudding
材料(1人分)
  • チアシード
    .....1/4カップ
  • 無糖ココナッツミルク
    .....1/2カップ
  • フレッシュブルーベリー
    .....1/2カップ
  • はちみつ
    .....大さじ1
  • バニラエッセンス
    .....小さじ1/2
作り方
  1. 容器にチアシード、はちみつ、バニラエッセンス、ココナッツミルクを入れ混ぜる。
  2. ボウルに、半量のブルーベリー入れ軽くつぶして①に混ぜる。
  3. 残りのブルーベリーも入れゆっくりとかき混ぜる。
  4. ラップをかけ、冷蔵庫で30分冷やして出来上がり。お好みでブルーベリーをトッピング。